Starte mit Yoga -

Workshop zum Einsteigen ins Hatha Yoga

 

Hast du noch wenig oder gar keine Erfahrung mit Yoga und möchtest unbedingt mehr darüber erfahren? In diesem Kurs erhältst du eine kleine Einführung in die Philosophie des Yoga und die wichtigsten körperlichen Stellungen und Atemtechniken und deren Wirkungen werden dir in einer kleineren Gruppe näher gebracht. ​ Dieser Workshop ist ideal um mal einen Einblick in die Yogawelt zu erhalten und dich optimal auf den Besuch der regulären Yogastunden vorzubereiten. Erfahre die wohltuenden Effekte des Yoga. Unabhängig von deiner individuellen körperlichen Verfassung, kannst auch Du eine gesunde und erfolgreiche Yogapraxis erlangen.

In diesem Workshop erfährst Du:

• Eine kurze Einführung in die Yoga Philosophie

• Das Üben von Surya Namaskar (Sonnengruss)

• Die Wirkung der Asanas (Körperstellungen) auf Körper und Psyche

• Die Führung des Atems und die Reinigung des Körpers durch Atemübungen

• Tiefenentspannung und Meditation

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Sonntag 3. März 2024 11.00 - 14.00    Anmeldung

 

Kosten: 65.- 

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Detox Yoga -

Der Frühlingsputz für Körper, Geist & Seele

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Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm die Energie des Erwachens, des Neubeginns. Das ist die ideale Zeit um einen grundlegenden Frühlingsputz zu machen. Häufig nehmen wir mit der Rückkehr des Lichts im Frühjahr das Bedürfnis wahr, das Haus oder Wohnung gründlich zu putzen und so auch unseren Körper, Geist und Seele. Belebende und reinigende Yoga Übungen führen dem Körper neue Energie zu und befreien ihn von angesammelten Schlacken.

Dieser Detox Workshop unterstützt dich dabei den Stoffwechsel anzuregen, Gelenke und Muskeln von Ablagerungen zu befreien, die Verdauung zu aktivieren, die Zellen zu erneuern und ausserdem dein Immunsystem zu stärken. Es ist die Zeit sich von Ballast zu trennen, Platz für Neues zu machen, Entschlüsse umzusetzen. Entlastung für Körper, Geist und Seele. 

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Donnerstag 21. März 2024 17.30 - 19.30    Anmeldung

 

Kosten: 45.- 

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Kerzenlicht Yoga

 

Bei Kerzenlicht und entspannender Musik fliessen wir durch einen sanften Flow, langsame und meditative Yoga Übungen ergänzen dir Praxis und führen den Körper in eine wunderbare Tiefenentspannung. 

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Donnerstag 5. Dezember 2024 17.45 - 19.00 Info & Anmeldung 

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Kosten: 30.- / laufendes Abo