Workshops

Kerzenlicht Yoga Special

 

Dienstag 24. November 2020

18.30 - 19.45            

Preis 30 oder mit 75/90Min Abo

mit Elena

In den dunklen Wintermonate genau richtig: Die ausgesprochen beruhigende Wirkung des Kerzenlichts ist auf die leichten und langsamen Bewegungen der Flamme zurückzuführen. Licht ist Lebenselixier, welches alles beeinflusst. Es regelt unseren Biorhythmus und den Stoffwechsel. Es lässt unseren Geist innehalten, zur Ruhe kommen und uns mit unseren Mitmenschen in Achtsamkeit zu begegnen.

Bei Kerzenlicht und entspannender Musik fliessen wir durch einen sanften Flow, langsame und meditative Yin Yoga Übungen ergänzen dir Praxis und führen den Körper in eine wunderbare Tiefenentspannung. Atemübungen bringen unseren Geist zur Ruhe und Zentriertheit. Ein wärmender Tee und leckere Knabbereien stehen im Anschluss für dich bereit. Für alle Levels geeignet. mehr erfahren

Yin Yoga Special - Loslassen & Innehalten

Dienstag  1. Dezember 2020

18.30 - 20.00

Preis: 35.-

mit Elena

Passend zum Herbst, die Zeit des Wandels und des Loslassens, Zeit des Innehalten und still werden... genau dies üben wir während dieser 2 - stündigen Yin Yoga Session. 

Es erwartet dich eine passive Praxis in der du für mehrere Minuten in den Stellungen inne haltest. Deine Faszien werden vielfältig bewegt und stimuliert. Atemübungen und Meditation senken dein Stresslevel.

Im Mittelpunkt stehen das Loslassen, das Regenerative und die Entspannung, danach wirst du dich erholt und gestärkt fühlen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich... mehr erfahren

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