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Willkommen

im neuen Yogastudio in Köniz. 

Angebot

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Yoga am Morgen 

Starte mit einer belebenden Yogastunde in den Tag! Kräftigende Asanas (Körperübungen) energetisieren und stärken deinen Körper. Vitalisierende Atemübungen schenken Dir Ruhe und Gelassenheit und die nötige Klarheit um den alltäglichen Herausforderungen mit Elan und Frische zu begegnen.

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Lunchyoga                          

Die etwas andere Mittagspause! Gönne dir eine Pause von der Arbeit, tanke Energie und entspanne gleichzeitig Körper und Geist.

Diese Stunde ist für alle Levels geeignet.

​Ein kleiner gesunder Snack steht nach dem Unterricht zur Verfügung.

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Ashtanga Yoga

Ashtanga- Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Form Yoga in der Tradition von T. Krishnamacharya. Du lernst in dieser Klasse verschiedene festgelegte Serien von Asanas mit dem Atem zu synchronisieren. In beiden Klassen werden diese Abläufe achtsam und sorgfältig angeleitet und stetig vertieft. 

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Hatha basic 

In dieser Klasse wirst du mit den Grundlagen des Hatha Yoga vertraut gemacht. Jedes Asana (Körperhaltung) wird Schritt für Schritt angeleitet und du erhälst auch Hinweise zu deren ganzheitlichen Wirkungen und allfälligen Vorsichtsmassnahmen. Mit einfachen Atemübungen (Pranayamas) wird der Atem geschult. Die Stunde wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet. Es sind keine Yogavorkenntnisse nötig.

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Vinyasa Flow

In den Vinyasa Flow Stunden verbinden wir fliessend die einzelnen Yogaübungen (asanas) harmonisch verbunden mit unserem Atem. Wir bewegen uns in einem kontinuierlichen Fluss von Asana zu Asana, verweilen aber auch immer wieder in einzelnen Übungen. Eine kreative, spielerische Yogastunde die dich sanft und weich werden lässt.

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Hatha mixed

Diese Hatha Yoga Klassen bestehen aus einem ausgewogenen Mix von Asana, Pranayama und Meditation, oft zu einem bestimmten Thema aus einem Bereich aus dem Leben oder der Yogaphilosophien.  Die Übungen werden präzise angeleitet um Verletzungen vorzubeugen, den Körper zu kräftigen und zu entspannen.

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Schwangerschaftsyoga

Als werdende Mutter hilft dir Yoga, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und dich gezielt auf die Geburt vorzubereiten. Asanas (Körperübungen) beugen Schwangerschaftsbeschwerden vor und stärken deinen Körper. Durch Atemübungen lernst du, ganz bewusst die Atmung wahrzunehmen und sie einzusetzen zum Beispiel zum Spannungen zu lösen und Ängste loszulassen.
Mit Visualisuationsübungen lernst du die positiven Auswirkungen der Gedankenkraft kennen und einzusetzen.
Yoga stärkt das Vertrauen in deinen eigenen Körper und die Bindung zu deinem Kind. Einstieg laufend möglich!

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Rückbildungsyoga

Die Schwangerschaft ist eine spezielle Lebensphase, und auch die Zeit danach ist  genau so besonders. Die Geburt des Kindes verändert nochmals alles. Mit Hilfe von gezielten kräftigenden, lockernden und entspannenden Übungen werden Körper und Geist regeneriert, sodass du gestärkt durch die Zeit dieser neuen Herausforderungen gehst.

Diese Stunde ist  für dich alleine gedacht, sodass du dich vollkommen auf dich konzentrieren kannst, ohne das Baby.

Einstieg laufend möglich.

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Yoga & Sport

In dieser speziell für SportlerInnen gestalteten Yogastunde erfährtst du wie man mit regelmäßigen Yoga-Übungen Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Lungenkapazität trainieren und verbessern kann. Yoga ist die ideale Ergänzung zu deiner Lieblingssportart, macht  dich Leistungsfähiger, beugt aber

auch Verletzungen vor.

Yoga & Meditation

Die Yoga & Meditationstunden bringen dich mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation wieder ins Gleichgewicht, indem wir Körper, Geist und Seele regenerieren. Im Alltag werden wir mit Schnelligkeit und Hektik konfrontiert. Tagsüber stehen  eine Menge Verpflichtungen im beruflichen und privaten Bereich an und Nachts liegen wir dann oft wach im Bett und die Gedanken kreisen schon um den nächsten Tag.  Yoga kann in diesen Momenten spürbar Linderung bringen. Du wirst gestärkt und entspannt zugleich. 

1to1Yoga - gezielt zu mehr Wohlbefinden

In den Einzellektionen werden die Yogaübungen aus Sicht der traditionellen indischen Yogatherapie individuell auf deine persönliche, gesundheitliche, mentale und emotionale Situation abgestimmt. Yoga kann bei Migräne, Schlafstörungen, Rückenbeschwerden, Stress, Ängste, Lebenskrisen... lindernd wirken.
Möchtest Du deine eigene Yogapraxis vertiefen und an der exakten Ausführung der Asanas arbeiten? 
Hier hast du auch die Möglichkeit mal ganz in Ruhe in die Welt des Yogas hineinzuschnuppern. 

Vereinbare einen Termin mit uns, wir freuen uns auf dich!

Preis: 140.- CHF / 90Min 

Mayur Yoga Businessyoga

Das Businessyoga von Mayur Yoga bietet ein ganzheitliches System, welches den Körper kräftigt, die Beweglichkeit fördert und das Herz-/Kreislaufsystem stärkt. Der Geist wird geschult und kommt zur Ruhe. Steigerung der Motivation und Leistung durch ein verbessertes Körpergefühl sowie eine ausgewogene Balance zwischen Körper und Geist, sind nur einige der positiven Auswirkungen von Businessyoga.

Wir vermitteln Bewegungs- und Atmungs-techniken, die Ihren Mitarbeitenden dabei helfen, mit den täglichen Belastungen besser umzugehen. Die Aufmerksamkeit wird geschult, was sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit auswirkt.

Kontaktieren Sie uns und gemeinsam erarbeiten wir Ihr auf Ihre Wünsche abgestimmtes Business Yoga Programm.