Angebot

Kopie von Lunchyoga.jpg

Lunchyoga                          

Die etwas andere Mittagspause! Gönne dir eine Pause von der Arbeit, tanke Energie und entspanne gleichzeitig Körper und Geist.

Diese Stunde ist für alle Levels geeignet.

Montag & Mittwoch  12.15 - 13.15

Infos und Anmeldung

Yoga Köniz, Mayur Yoga, Anfänger, Beginner, Gentle Yoga. Eine Yogastunde für Anfänger, Asanas

Hatha basic 

In dieser Klasse wirst du mit den Grundlagen des Hatha Yoga vertraut gemacht. Jedes Asana (Körperhaltung) wird Schritt für Schritt angeleitet und du erhältst auch Hinweise zu deren ganzheitlichen Wirkungen und allfälligen Vorsichtsmassnahmen. Mit einfachen Atemübungen (Pranayamas) wird der Atem geschult. Die Stunde wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet. Es sind keine Yogavorkenntnisse nötig.

 

Montag, Dienstag und Donnerstag

Infos und Anmeldung

 

68111430_s.jpg

Hatha mix  

In der Hatha all levels Stunde stehen dass Üben von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) im Zentrum, damit Geist und Körper sich entspannen und so optimal auf tiefere spirituelle Praktiken wie Meditation vorbereitet sind. Die länger gehaltenen Asanas, ermöglichen dir deine eigenen Grenzen auszuloten, verschiedene Variationen zu erforschen und dein Atem zu vertiefen.  Diese Stunde ist  langsamer und für Anfänger geeigneter als Vinyasa.

Mittwoch 17.30 - 18.45

Infos und Anmeldung

 

Vinyasa Mayur Yoga Köniz, Hatha

Vinyasa Flow

In den Vinyasa Flow Stunden verbinden wir fliessend die einzelnen Yogaübungen (asanas) harmonisch verbunden mit unserem Atem. Wir bewegen uns in einem kontinuierlichen Fluss von Asana zu Asana, verweilen aber auch immer wieder in einzelnen Übungen. Eine kreative, spielerische Yogastunde die dich sanft und weich werden lässt.

Montag 19.15 - 20.30

Infos und Anmeldung

 

Mayur Yoga Köniz, Burnout, Depression, Stress, Schlaflos

Yoga & Meditation 

Die Yoga & Meditationstunden bringen dich mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation wieder ins Gleichgewicht, indem wir Körper, Geist und Seele regenerieren. Im Alltag werden wir mit Schnelligkeit und Hektik konfrontiert. Tagsüber stehen  eine Menge Verpflichtungen im beruflichen und privaten Bereich an und Nachts liegen wir dann oft wach im Bett und die Gedanken kreisen schon um den nächsten Tag.  Yoga kann in diesen Momenten spürbar Linderung bringen. Du wirst gestärkt und entspannt zugleich. 

Mittwoch 19.00 - 20.15

Infos & Anmeldung

Surya Namaskar.jpg

Hatha Flow

Die Hatha Flow Stunde verbindet alle Elemente des Hatha Yoga dynamisch. Der Sonnengruss nimmt als zentrale Aktivierungsübung viel Raum ein. Ein vitalisierender mix aus dynamischen Abfolgen und ruhigeren Übungen, abgerundet durch Savasana, der Endentspannung. 

Donnerstag 19.15 - 20.30

Infos & Anmeldung

YinYogaa.jpg

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein passiver und regenerierender Yoga-Stil. Die Übungen im Yin Yoga werden mehrheitlich auf dem Boden ausgeübt und, lange & achtsam gehalten.  Auf diese Weise wird der Körper bis in die Faszien (Bindegewebe) gedehnt, tiefliegende Anspannungen können gelöst werden, und die Beweglichkeit wird erweitert. Das Nervensystem beruhigt sich:  Nach einer Yin Yoga Stunde fühlst du dich sehr entspannt & ruhig, Es sind keine Yogavorkenntnisse nötig.

Dienstag 19.15 - 20.30

Infos & Anmeldung

 

Yoga Einzelstunden, Mayur Yoga Köniz, Burnout, Depression, Wohlbefinden, psychische Probleme, traditionelles Yoga, Schlafstörung, Yogapraxis, Begleitung, Migräne

1to1Yoga - gezielt zu mehr Wohlbefinden

In den Einzellektionen werden die Yogaübungen aus Sicht der traditionellen indischen Yogatherapie individuell auf deine persönliche, gesundheitliche, mentale und emotionale Situation abgestimmt. Yoga kann bei Migräne, Schlafstörungen, Rückenbeschwerden, Stress, Ängste, Lebenskrisen... lindernd wirken.
Möchtest Du deine eigene Yogapraxis vertiefen und an der exakten Ausführung der Asanas arbeiten? 
Hier hast du auch die Möglichkeit mal ganz in Ruhe in die Welt des Yogas hineinzuschnuppern. 

Vereinbare einen Termin mit uns, wir freuen uns auf dich!

Preis: 140.- CHF / 90Min 

Businnesyoga, Teamtag, Yoga am Arbeitplatz, Mayur Yoga Köniz, Gesundheitsfördernd, Leistungsfähiger

Mayur Yoga Businessyoga

Das Businessyoga von Mayur Yoga bietet ein ganzheitliches System, welches den Körper kräftigt, die Beweglichkeit fördert und das Herz-/Kreislaufsystem stärkt. Der Geist wird geschult und kommt zur Ruhe. Steigerung der Motivation und Leistung durch ein verbessertes Körpergefühl sowie eine ausgewogene Balance zwischen Körper und Geist, sind nur einige der positiven Auswirkungen von Businessyoga.

Wir vermitteln Bewegungs- und Atmungs-techniken, die Ihren Mitarbeitenden dabei helfen, mit den täglichen Belastungen besser umzugehen. Die Aufmerksamkeit wird geschult, was sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit auswirkt.

Kontaktieren Sie uns und gemeinsam erarbeiten wir Ihr auf Ihre Wünsche abgestimmtes Business Yoga Programm.