Willkommen

im neuen Yogastudio in Köniz. 

Angebot

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Yoga am Morgen 

Starte mit einer belebenden Yogastunde in den Tag! Kräftigende Asanas (Körperübungen) energetisieren und stärken deinen Körper. Vitalisierende Atemübungen schenken Dir Ruhe und Gelassenheit und die nötige Klarheit um den alltäglichen Herausforderungen mit Elan und Frische zu begegnen.

Wird in den Sommermonaten wieder angeboten.

Lunchyoga                          

Die etwas andere Mittagspause! Gönne dir eine Pause von der Arbeit, tanke Energie und entspanne gleichzeitig Körper und Geist.

Diese Stunde ist für alle Levels geeignet.

Infos und Anmeldung

Ashtanga Bern, Ashtanga Köniz, Ashtangayoga, primary series, Mysore Style, R. Sarath Jois, Traditionelles Yoga, Asana

Ashtanga mix - strong & playful - english 

In dieser Stunde vereinen wir das traditionellen Ashtanga Yoga  mit verschiedenen spannenden Variationen. Wir folgen den festgelegten Serien von dynamisch ausgeführten Yoga-Haltungen und erweitern unsere Praxis mit spielerischen Variationen.  Ein Powermix der dich gestärkt, geerdet und klar fühlen lässt.
Ashtanga mix brings a fresh approach to an ancient practice. Link breath and movement as you build a foundation that empowers you to explore your limits. This physically demanding practice challenges you to create a practice that balances discipline and creativity.

Ab Januar 2021

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Hatha all levels - english

In der Hatha all levels Stunde stehen dass Üben von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) im Zentrum, damit Geist und Körper sich entspannen und so optimal auf tiefere spirituelle Praktiken wie Meditation vorbereitet sind. Die länger gehaltenen Asanas, ermöglichen dir deine eigenen Grenzen auszuloten, verschiedene Variationen zu erforschen und dein Atem zu vertiefen.  Diese Stunde ist  langsamer und für Anfänger geeigneter als Vinyasa oder Ashtanga.

All Levels Hatha Yoga, the practice of asanas (postures) and pranayama (breathing exercises), help bring peace to the mind and body, in preparation for deeper spiritual practices such as meditation.  As the class moves through postures, which are held for several breaths, you are invited to challenge your own edge through modifications and variations. Transitions between postures are smooth but accessible for all levels. Beginning students can expect support while advancing students can deepen and grow their practice. This class is slower paced and more accessible to beginners than ashtanga or vinyasa style classes.

Sign in / Infos und Anmeldung

Yoga Köniz, Mayur Yoga, Anfänger, Beginner, Gentle Yoga. Eine Yogastunde für Anfänger, Asanas

Hatha basic 

In dieser Klasse wirst du mit den Grundlagen des Hatha Yoga vertraut gemacht. Jedes Asana (Körperhaltung) wird Schritt für Schritt angeleitet und du erhälst auch Hinweise zu deren ganzheitlichen Wirkungen und allfälligen Vorsichtsmassnahmen. Mit einfachen Atemübungen (Pranayamas) wird der Atem geschult. Die Stunde wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet. Es sind keine Yogavorkenntnisse nötig.

Infos und Anmeldung

Vinyasa Mayur Yoga Köniz, Hatha

Vinyasa Flow

In den Vinyasa Flow Stunden verbinden wir fliessend die einzelnen Yogaübungen (asanas) harmonisch verbunden mit unserem Atem. Wir bewegen uns in einem kontinuierlichen Fluss von Asana zu Asana, verweilen aber auch immer wieder in einzelnen Übungen. Eine kreative, spielerische Yogastunde die dich sanft und weich werden lässt.

Infos und Anmeldung

 

Yoga & Meditation ab 21. Oktober 2020

Die Yoga & Meditationstunden bringen dich mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation wieder ins Gleichgewicht, indem wir Körper, Geist und Seele regenerieren. Im Alltag werden wir mit Schnelligkeit und Hektik konfrontiert. Tagsüber stehen  eine Menge Verpflichtungen im beruflichen und privaten Bereich an und Nachts liegen wir dann oft wach im Bett und die Gedanken kreisen schon um den nächsten Tag.  Yoga kann in diesen Momenten spürbar Linderung bringen. Du wirst gestärkt und entspannt zugleich. 

 

Infos & Anmeldung

1to1Yoga - gezielt zu mehr Wohlbefinden

In den Einzellektionen werden die Yogaübungen aus Sicht der traditionellen indischen Yogatherapie individuell auf deine persönliche, gesundheitliche, mentale und emotionale Situation abgestimmt. Yoga kann bei Migräne, Schlafstörungen, Rückenbeschwerden, Stress, Ängste, Lebenskrisen... lindernd wirken.
Möchtest Du deine eigene Yogapraxis vertiefen und an der exakten Ausführung der Asanas arbeiten? 
Hier hast du auch die Möglichkeit mal ganz in Ruhe in die Welt des Yogas hineinzuschnuppern. 

Vereinbare einen Termin mit uns, wir freuen uns auf dich!

Preis: 140.- CHF / 90Min 

Mayur Yoga Businessyoga

Das Businessyoga von Mayur Yoga bietet ein ganzheitliches System, welches den Körper kräftigt, die Beweglichkeit fördert und das Herz-/Kreislaufsystem stärkt. Der Geist wird geschult und kommt zur Ruhe. Steigerung der Motivation und Leistung durch ein verbessertes Körpergefühl sowie eine ausgewogene Balance zwischen Körper und Geist, sind nur einige der positiven Auswirkungen von Businessyoga.

Wir vermitteln Bewegungs- und Atmungs-techniken, die Ihren Mitarbeitenden dabei helfen, mit den täglichen Belastungen besser umzugehen. Die Aufmerksamkeit wird geschult, was sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit auswirkt.

Kontaktieren Sie uns und gemeinsam erarbeiten wir Ihr auf Ihre Wünsche abgestimmtes Business Yoga Programm.

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