Angebot

Lunchyoga, Yoga am Mittag, Yoga Köniz, Pause, Mittagessen, Entspannung, Stress, Rückenschmerzen, Homeoffice

Lunchyoga                          

Die etwas andere Mittagspause! Gönne dir eine Pause von der Arbeit, tanke Energie und entspanne gleichzeitig Körper und Geist.

Diese Stunde ist für alle Levels geeignet.

Montag 12.15 - 13.15

Infos und Anmeldung

Yoga Köniz, Mayur Yoga, Anfänger, Beginner, Gentle Yoga. Eine Yogastunde für Anfänger, Entspannung, Stress, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen

Hatha basic 

In dieser Klasse wirst du mit den Grundlagen des Hatha Yoga vertraut gemacht. Jedes Asana (Körperhaltung) wird Schritt für Schritt angeleitet und du erhältst auch Hinweise zu deren ganzheitlichen Wirkungen und allfälligen Vorsichtsmassnahmen. Mit einfachen Atemübungen (Pranayamas) wird der Atem geschult. Die Stunde wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet. Es sind keine Yogavorkenntnisse nötig.

 

Montag 

Infos und Anmeldung

 

Mann Yoga, Rückenschmerzen, Stress, Kopfschmerzen, Meditation, Entspannung, Köniz, Landi,

Hatha Yoga  

In diesert Yoga Stunde stehen das Üben von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) im Zentrum, damit Geist und Körper sich entspannen und so optimal auf tiefere spirituelle Praktiken wie Meditation vorbereitet sind. Die länger gehaltenen Asanas ermöglichen dir deine eigenen Grenzen auszuloten, verschiedene Variationen zu erforschen und deinen Atem zu vertiefen.  Diese Stunde ist  langsamer und für Anfänger geeigneter als Vinyasa.

Dienstag 17.30 - 19.00

Infos und Anmeldung

 

Vinyasa Yoga, Mayur Yoga Köniz, Flow Yoga, Power Yoga

Vinyasa Flow

In den Vinyasa Flow Stunden verbinden wir fliessend die einzelnen Yogaübungen (asanas) harmonisch verbunden mit unserem Atem. Wir bewegen uns in einem kontinuierlichen Fluss von Asana zu Asana, verweilen aber auch immer wieder in einzelnen Übungen. Eine kreative, spielerische Yogastunde die dich sanft und weich werden lässt.

Montag 19.15 - 20.30

Infos und Anmeldung

 

Mayur Yoga Köniz, Burnout, Depression, Stress, Schlaflos, Landi Schwarywasser

Yoga & Meditation 

Die Yoga & Meditationstunden bringen dich mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation wieder ins Gleichgewicht, indem wir Körper, Geist und Seele regenerieren. Im Alltag werden wir mit Schnelligkeit und Hektik konfrontiert. Tagsüber stehen  eine Menge Verpflichtungen im beruflichen und privaten Bereich an und Nachts liegen wir dann oft wach im Bett und die Gedanken kreisen schon um den nächsten Tag.  Yoga kann in diesen Momenten spürbar Linderung bringen. Du wirst gestärkt und entspannt zugleich. 

Mittwoch 19.00 - 20.15

Infos & Anmeldung

Yoga Stress Flow Vinyasa Sonnengruss Entspannung, Landi Schwarzwasser

Hatha Flow

Die Hatha Flow Stunde verbindet alle Elemente des Hatha Yoga dynamisch. Der Sonnengruss nimmt als zentrale Aktivierungsübung viel Raum ein. Ein vitalisierender mix aus dynamischen Abfolgen und ruhigeren Übungen, abgerundet durch Savasana, der Endentspannung. 

Donnerstag 19.15 - 20.30 

Infos & Anmeldung

Yin Yoga, Stress, Angst, Entspannung, Mayur Yoga, Köniz, Landi Schwarzwasser

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein passiver und regenerierender Yoga-Stil. Die Übungen im Yin Yoga werden mehrheitlich auf dem Boden ausgeübt und etwas länger & achtsam gehalten. Auf diese Weise wird der Körper bis in die Faszien (Bindegewebe) gedehnt, tiefliegende Anspannungen können gelöst werden und die Beweglichkeit wird erweitert. Das Nervensystem beruhigt sich:  Nach einer Yin Yoga Stunde fühlst du dich sehr entspannt & ruhig, Es sind keine Yogavorkenntnisse nötig.

Dienstag 19.15 - 20.30

Infos & Anmeldung

 

Yoga Einzelstunden, Mayur Yoga Köniz, Burnout, Depression, Wohlbefinden, psychische Probleme, Coaching, Mayur, Schlafstörung, Yoga, Stress, Migräne, Landi Schwarzwasser

1to1Yoga - gezielt zu mehr Wohlbefinden

Möchtest du mal Yoga üben ganz ohne Gruppe? Wünschst du deine eigene Yogapraxis vertiefen und an der exakten Ausführung der Asanas arbeiten? Ist für dich Yoga ganz neu?
Hier hast du auch die Möglichkeit mal ganz in Ruhe in die Welt des Yogas hineinzuschnuppern. 

Möchtest du an einem persönlichen Thema arbeiten (Umgang mit Stress, mehr Selbstsicherheit, besser schlafen, Klarheit finden...) Coaching und Yoga ergänzen sich wunderbar!

Melde dich für einen unverbindliches Kennenlerngespräch.

Preis: 140.- CHF / 90Min 

Businnesyoga, Teamtag, Yoga am Arbeitplatz, Mayur Yoga Köniz, Gesundheitsförderung

Mayur Yoga Businessyoga

Das Businessyoga von Mayur Yoga bietet ein ganzheitliches System, welches den Körper kräftigt, die Beweglichkeit fördert und das Herz-/Kreislaufsystem stärkt. Der Geist wird geschult und kommt zur Ruhe. Steigerung der Motivation und Leistung durch ein verbessertes Körpergefühl sowie eine ausgewogene Balance zwischen Körper und Geist, sind nur einige der positiven Auswirkungen von Businessyoga.

Wir vermitteln Bewegungs- und Atmungs-techniken, die Ihren Mitarbeitenden dabei helfen, mit den täglichen Belastungen besser umzugehen. Die Aufmerksamkeit wird geschult, was sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit auswirkt.

Kontaktieren Sie uns und gemeinsam erarbeiten wir Ihr auf Ihre Wünsche abgestimmtes Business Yoga Programm.